健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物葱1根相克食物油适量 耗油10g 生抽5g 盐5g糖5g相克食物醋5g相克食物香...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子适量相克食...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块（约500克左右）相克食物油少量 酱汁的调配番茄酱3汤匙相克食物 生抽1汤匙...

食材用料面粉适量 菠菜汁适量 清水适量 猪肉馅适量韭菜适量相克食物翡翠饺子(韭菜猪肉馅)的做法1.肉馅准备好2.和两个面团，一个...

食材用料 面适量 蛋两个葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量酱油适量胡椒适量香油适量寿面的做法1.先把水烧开，然后把蛋放进去煮，记...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰百合：安神、清心、润肺食材用料银耳1个相克食物大米...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜1根相克食物香菜1...

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇5个相克食物豆腐200g相克食物...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉1斤相克食物鸡蛋1个相克...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉1000克 酸菜1000克 盐，鸡精，十三香，少许酱油2大勺 熟油2大勺葱2根相...

食材用料 鸡脖子一斤 奥尔良烤翅料一袋奥尔良烤鸡脖子。的做法1.鸡脖子缓开。2.买来的调料。3.因为鸡脖子缓开有点水，所以我就没...

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料金桔两斤冰糖200g相克食物 沙糖适量糖金桔的做...

食材用料 鱼肉520克 肥肉100克淀粉3勺 盐3勺 葱末10克 姜末5克鸡蛋2个相克食物 鱼豉油20毫升黄金鱼糕的做法1.买来肥肉比较多的猪...

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料咸鸭蛋15个相...

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热燕麦：止血、固表止汗、收敛鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉半根相克食物燕麦适...

食材用料 煮好红薯100克糯米粉200克 低粉10克 玉米粉5克 玉米油10克 用来煎饼玉米油150克红薯饼的做法1.这是准备的材料如图2.把...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 全麦面包粉200克 低筋面包粉50克牛奶140克相克食物 奶粉10克 全蛋液20克 玉米油30克白砂糖30...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬瓜200克相克食物黄豆40克相...

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食物 火腿肠一...

食材用料 草鱼（中小个头）一条 生姜，大蒜适量 料酒，盐，耗油适量 生抽适量白糖适量相克食物 色拉油适量 葱（装饰）适量 白芝...