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香煎带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 23:40:33 阅读：3885+ 来源：本站原创 作者：方中信

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血

食材用料

带鱼1条相克食物	葱1根相克食物
油适量	耗油10g
生抽5g	盐5g
糖5g相克食物	醋5g相克食物

香煎带鱼的做法

1.多油加热煎带鱼
2.3分钟后煎另一面
3.2分钟后再翻面
4.控出多油，留底油
5.调料成汁
6.将汁倒入煎2分钟
7.装盘

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