健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜适量相克食物牛奶适量相克食物蜂蜜适量相克食物西瓜奶昔的做...

食材用料 甜红椒一个 干白适量 盐适量 甜红椒粉适量 鸡汤适量甜红椒汁的做法1.把红甜椒放在炉灶上烤制成焦炭，去皮2.一点要烤黑...

健康功效 圆茄子：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料圆茄子300克相克食物西红柿20克...

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆300g相克食物油适量面粉适量 盐适量豇豆疙瘩的做法1.将豇豆用手掰成一寸左右的...

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料四季豆200g相克食物花椒适量大蒜2颗相克食物生姜适量相...

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料羊肉500g相克食物冬瓜250g相克...

食材用料 小土豆300g番茄1个相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精适量番茄小土豆的做法1.土豆洗净，切块后，过清水2.捞出沥干水份，...

食材用料 多宝鱼1油适量 盐适量料酒适量 蒸鱼豉油适量 葱、姜适量胡萝卜适量相克食物清蒸多宝鱼的做法1.鱼先洗干净切好，再准备...

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑木耳相克食物生姜相克食物红枣相克食物花生米相克食物 清水木耳生姜红枣汤的...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊两块鸡蛋一个相克食物...

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉1000克 鲜肉600克粉丝100克相克食物 水5...

健康功效 鱼籽：富含嘌呤粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鱼籽150克粉丝1把相克食物 白菜芯300克蒜相克食物 生抽蚝油...

食材用料 棉花糖200克 纯牛奶2盒自制冰淇淋 绿茶味的做法1.准备材料2.牛奶倒入锅里3.倒入棉花糖4.小火慢慢熬化5.全部融化，注意...

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉1块...

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼一条生姜一小块相克食物 大蒜瓣几瓣 小米椒几个 小芹菜几根油适量 盐一小勺白糖...

食材用料 粘碴子2小碗红小豆半碗相克食物 面碱半勺 水适量粘玉米粗粮粥的做法1.准确食材2.将碴子和红小豆分别清洗干净，备用3.电...

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋1000克相克食物 可乐一瓶糖少许相克食物 盐少许 十三香少许可乐卤鹌鹑蛋的做法...

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料蜂蜜400克相克食物柠檬3个/320克相克食物 密封罐1个 盐适量蜂蜜柠檬茶的做法1.把所...

食材用料 吐司：高筋面粉250g 吐司：牛奶110g 吐司：酵母4g 吐司：鸡蛋1个 吐司：黄油20g 吐司：糖30g 吐司：盐2g 蜂蜜酱：蜂蜜3...

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜薹150克相克食物...