健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆2把（45g）相克食物薏米2把（45g）相克食物 干百合10g 水适...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 冻青豆 冻玉米粒 冻虾仁葱相克食物 盐胡椒粉 橄榄油青豆玉米炒虾仁的做法1.准备...

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料薏米60g相克食物糯米50...

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料艾叶适量鸡蛋适量...

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血料酒：活血化瘀食材用料带鱼500克相克食物 葱姜蒜适量料酒适量 白胡椒粉适量白糖适量相克食物料...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋一个相克食物 水80克 发酵粉3克 黑白熟芝麻适量 盐适量 葱末适...

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料芒果2个相克食物奶油250g 吉利丁片10g...

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜虾200克 鱿鱼须1只 干瑶柱1小把紫甘蓝2...

食材用料 馅料150克 饺子皮80克油5克 水50克水煎油饺的做法1.馅料备用2.饺子皮备用3.包饺子4.锅中放少许水，再加少许油，加盖，...

食材用料 白凉粉45g 凉开水4碗半白砂糖60g相克食物 水果适量水果果冻的做法1.把半碗水倒入45克的白凉粉内2.水果放自己喜欢的水果...

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料田鸡750克 泡...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料 冻米饭一盘鸡蛋2个相克食物大葱一段相克食物料酒适...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 油盐少许 朝天椒少许 葱姜蒜少许糖少许相克食物香辣小土豆的做法1.准...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一斤相克食物糯米二两相克...

食材用料黑芝麻10g相克食物 糖粉60g 盐1g 无盐黄油100g 熟鸡蛋黄2个 玉米淀粉100g100g 低筋面粉100g黑芝麻玛格丽特的做法1.熟蛋...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉400克相克食物葱1段相克食物姜3片相克食物...

食材用料 面包片三片 火腿片(或火腿肠)一片 生菜叶一根 香干一片鸭肫三片 韩国辣酱适量油适量自制三明治的做法1.准备好所有材料....

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克鸡蛋40克+40克相克食物...

食材用料 带皮五花肉1块糖适量相克食物香油适量 叉烧酱适量 鲍鱼汁适量 生抽适量 黑胡椒粉适量 蒜子3瓣 盐2克小苏打0.5克广式脆...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪300g糖80g相克食物 消化饼干15...