冬瓜海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热

食材用料

冬瓜海带排骨汤的做法

• 1.排骨用流水冲一下，山药去皮放入水中，海带切片，冬瓜切块，大葱切段（绿色的葱叶切碎），姜切片，薏米淘洗一下。

• 2.汤锅注入适量水烧开，把排骨放进去焯一分钟。

• 3.把所有的东西放入高压锅中，加上气阀，大火煮，上气后转小火，15分钟就可以关火啦！

• 4.等高压锅可以打开后，再把鱼丸（或者其他你喜欢吃的食物）放入锅中煮10到15分钟。

• 5.盛到碗里，吹一吹就可以喝啦！因为有海带，所以就不用再放盐啦。