南瓜玫瑰花卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜玫瑰花卷的做法

• 1.南瓜去皮洗净，切成长条。

• 2.上锅蒸熟，快熟的时候用筷子试试，能轻易插透就可以了。

• 3. 用勺子把南瓜捣成泥，稍凉一点放入干酵母，搅拌均匀。

• 4.将面粉放进南瓜泥中，用筷子搅拌，等面粉基本成絮状物，和南瓜泥充分融合了就可以开始揉面了。

• 5.揉好的面团盖上湿纱布放在温暖的地方，发酵2小时，体积成为原来的2倍大。

• 6.将发酵好的面团放在案板上充分的揉压，挤出里面的空气，取少许面团搓成细长条。

• 7.用刀切开，将小剂子擀成均等的面皮，类似于饺子皮的擀法。

• 8.如图所示将5片面皮叠在一起。

• 9.用筷子轻轻一按，方便卷。

• 10.面皮卷起，中间切两半。

• 11.切面朝上，将花瓣整理一下，玫瑰花卷就做好了。

• 12.全部卷好，醒发20分钟左右。

• 13.放锅里大火15分钟蒸熟花卷，焖5分钟再开锅盖食用即可。

• 14.蒸好了，开吃吧。