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杂蔬拼蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 14:05:35 阅读：6338+ 来源：本站原创 作者：冯德伦

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

茭瓜半个相克食物	鸡蛋2个相克食物
大辣椒1个	西红柿1个相克食物
油15g	花椒粉5g
盐2g	葱5g相克食物
鸡精5g

杂蔬拼蛋的做法

1.准备材料
鸡蛋打散
葱切段花
大辣椒切粗条
茭瓜切粗条
西红柿切花瓣
（早上急，落拍照啦）
2.锅放油，小火烧热。
3.摊鸡蛋，成饼即可，颜色艳丽。
4.摊好盛出备用。
5.锅中余油，小火炒香花椒粉、葱花。
6.大火加盐炒茭瓜、大辣椒条。
7.炒至断生发软。
8.放西红柿和鸡蛋饼，加鸡精快速炒匀，出锅。
9.高清大图！谢友欣赏！

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