菜泡饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
米饭：活血化瘀

食材用料

菜泡饭的做法

• 1.如图所示：青菜 香肠洗干净

• 2.如图所示：把青菜切碎 备用

• 3.如图所示：香肠切碎 备用

• 4.如图所示：把米饭倒入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火

• 5.如图所示：把切好的香肠加入锅中一起熬

• 6.如图所示：一边小火熬粥一边用勺子顺着一个方向慢慢搅拌

• 7.如图所示：最后加入切好的青菜

• 8.如图所示：加入青菜后锅里加入少许盐和鸡精调味，继续顺一个方向搅拌，等到青菜变色就可以关火了。

• 9.如图所示：菜泡饭做好了。

• 10.如图所示：菜泡饭成品图！