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章鱼彩椒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:27:31 阅读：1683+ 来源：本站原创 作者：郑爽

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

章鱼200克相克食物	红椒半个
黄椒半个	青椒半个相克食物
蒜2瓣相克食物	姜1片相克食物
蚝油半汤匙	鸡精适量
盐适量	油适量

章鱼彩椒的做法

1.锅中加入适量的清水烧开后，把处理好的章鱼放入焯熟即可
2.章鱼沥干水分备用，红椒、青椒、黄椒切片，蒜姜切末备用
3.锅中倒入适量的油烧热后放入姜蒜末爆香
4.放入章鱼翻炒片刻盛出备用
5.锅中倒入适量的油烧热后放入红椒、黄椒、青椒翻炒至断生
6.放入章鱼翻炒均匀
7.加入蚝油、盐和鸡精翻炒均匀即可关火
8.成品图

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