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老板鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:17:34 阅读：5383+ 来源：本站原创 作者：吴启华

健康功效

八角：理气、止痛、温阳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

老板鱼一条	豆腐1块相克食物
香菜适量相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜3瓣相克食物
八角1颗	盐适量
味精适量相克食物	酱油适量

老板鱼炖豆腐的做法

1.洗鱼，去内脏，洗净，装盘备用
老板鱼和其他鱼肚子位置不一样，在正中间用剪子剪开即可，也可叫卖鱼的师傅，帮你清洗干净
2.切好爆锅料炝锅下鱼，略微煎下，加酱油，水，开锅调小火，下豆腐
3.把豆腐下锅炖大概15分钟大火收汁即可
4.成品

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