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紫甘蓝炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 07:29:16 阅读：2979+ 来源：本站原创 作者：单立文

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面四块	紫甘蓝适量相克食物
葱几根相克食物	生抽适量
老抽1勺子	水（兑汁用）少许
白糖1勺子相克食物	白醋几滴相克食物
花生油适量

紫甘蓝炒面的做法

1.紫甘蓝，洗干净切丝
2.葱洗干净段
3.碗里放入少许水，加入生抽，老抽，白糖兑成汁
4.面放盆子里洗一下
5.锅里烧沸水，把面放下去煮滚，然后捞出备用
6.然后锅预热，放入花生油，油温热后放入紫甘蓝快速翻炒，在加入几滴醋:。
7.然后放入面，葱，汁快速的翻炒
8.最后炒熟即可装盘了

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