玉米猪肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米猪肉馅饺子的做法

• 1.面粉加蔬菜汁

• 2.所需食材

• 3.所有食材切碎

• 4.南瓜蒸熟加点盐和面，劲道。

• 5.和成面团，盖保鲜膜醒（中间揉几次增加面的劲道）

• 6.醒面的时候，来调馅。肉馅加入料酒、盐、生抽、蚝油、香油、食用油，顺时针搅拌上劲。

• 7.加入玉米、杏鲍菇、胡萝卜、黑木耳搅拌均匀

• 8.取小块搓成条

• 9.切成小剂子

• 10.擀成圆皮，四周薄中间厚。

• 11.馅料放中间

• 12.皮子对折，中间捏住。

• 13.两边往中间捏成褶

• 14.小水饺做好了

• 15.黄澄澄的饺子还不错哦

• 16.锅里放水烧开

• 17.放入饺子，晃动锅，防止饺子粘锅底。水开加入冷水（重复3次）等饺子全部浮起，关火

• 18.饺子出锅喽

• 19.美美的饺子来一盘吧