月经时期吃甚么饭好

月经期间假如女人的饮食不妥就会导致月饱尝必定的影响，甚至会导致女人的身体呈现意外，极度影响着女人的身体，因而，女人都十分留意自己的饮食，还有经期的一些需求留意的几点。那么月经期间吃什么饭好？

月经期间女人需求吃一些热的食物，比如说面条、稀粥等食物，此外米饭、馒头也可以吃，在月经期间女人的胃口也会受必定的影响，在经期可以恰当的改动自己的饮食，确保饮食的多样化，添加女人本身的养分，这样才可以轻松又有用的维护月经。

女人在经期需求忌食一些凉寒性的食物，这些食物会导致女人呈现痛经、经量削减、或是变多，经期也会跟着缩短或是延伸。菠菜、香菜、山药、葡萄、苹果、猪肉、羊肉等在月经期间都可以吃，这些食物可以缓解经期的疼痛感，一起也可以温暖女人在经期的寒性体质。

在经期女人还需求留意卫生，避免女人呈现感染或是其它的炎症，引起一些妇科疾病。在经期女人可以用清水冲刷阴道，不要坐浴，洗澡的时分能运用淋浴，这种洗澡方法可以有用的避免细菌感染到宫腔。