健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉适量 酵母适量牛奶...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大虾适量花生油适量...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米粉120克面粉80克糖30克相克食物 酵母3...

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食...

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯一个（大约半斤）相克食物大米一小碗相克...

食材用料 土鸡肉适量瑶柱适量相克食物 姜片适量料酒适量瑶柱炖鸡汤的做法1.准备适量土鸡肉。2.把瑶柱洗净。3.把瑶柱和鸡肉一起放...

食材用料 高筋面粉300克 牛油200克 酵母粉10克 鸡蛋黄1个 水140克 牛油和面用30克白砂糖30克相克食物 盐8克法式可颂的做法1.把高...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉约100相克食物米饭一碗相克...

健康功效 火龙果：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥紫甘蓝：活血化瘀食材用料肉皮1000克火龙果一个相克食物菠菜一把相克食物紫甘...

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳕鱼2条相克食物胡萝卜一根相克食物蒜毫100克...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一跟相克食物莲藕一个相克食物 盐 鸡精酱油蒜相克食物排骨...

健康功效 小米：安神、和胃、补虚燕麦：止血、固表止汗、收敛大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 玉米粒一些小米一点相克食物...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜1只相克食物鸡蛋2个相克食物花生油30克 盐3克 鸡...

食材用料 高筋面粉A270克 奶粉A40克 牛奶A120克 糖A40克 炼乳A30克 酵母A4克 盐A2克 鸡蛋A1个 黄油A30克 糖B30克 鸡蛋B1个 椰蓉B...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 毛嘴卤鸡一只洋葱半个相克食物 青红椒一个 熟芝麻 植物...

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米粉适量猪肉适量相克食物香菇...

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪里脊肉200克相克食...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐400克相克食物胡萝卜150克相克食物青椒150克相克食物 耗油 生抽料酒 糖80克照...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司2片鸡蛋1个相克食物 车打芝士片1片 盐适量黑胡椒适量 葱或香菜适量吐司...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉140克相克食物大葱50克相克食...