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紫菜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:52:51 阅读：5492+ 来源：本站原创 作者：杨钰莹

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

软肋400克	玉米3块相克食物
紫菜适量相克食物	枣3~4颗
葱姜适量	大料一瓣
白胡椒适量	香葱一根相克食物
香油2滴	芡实一小把相克食物
玛咖原片4片	盐根据个人喜好
料酒适量

紫菜玉米排骨汤的做法

1.将软肋热水捞一下，沥干水分装盘备用。
2.葱段姜片切好
3.芡实一小把
4.将软肋，玉米葱姜大料…芡实…放入汤锅中，将玛咖原片也放里（没有可以不放）
5.放水要一次添足了，不要中途在放水，会损失营养的，大火开了后点一勺料酒，10到15分钟后转小火煲2小时
6.将紫菜，盐少许，胡椒，放汤碗中，把煲好的汤倒进汤碗中
7.撒上香葱末，点滴香油。完美

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