凤尾鱼意大利面的做法和食材用料及健康功效

食材用料

凤尾鱼意大利面的做法

• 1.准备材料：芹叶切碎。芹心茎叶切小段儿。蒜切片。辣椒切小段儿。（芹茎切段儿是为了口感更好，和芹叶不同，脆脆的）

• 2.我买的是超市里的这种

• 3.水沸腾后加一小勺盐煮意面。时间看大家准备的意面包装上有时间提示。提示的时间减去1分钟。注意，煮完的水不要扔。也不用捞出面控干。

• 4.平底锅放橄榄油和黄油

• 5.拿勺子抹开油

• 6.放凤尾鱼进去煸炒

• 7.再放入蒜片，红辣椒煸炒。（蒜切片，红辣椒切小段儿）

• 8.煮好的意面从锅中捞出

• 9.放入平底锅

• 10.放平底锅煸炒。加少许盐。如果口很轻，不放也可以。或者一点点。

• 11.煮意面的水加进煸炒的意面中一勺

• 12.加入芹叶。芹茎叶。留少许芹叶。

• 13.加少许橄榄油搅拌一下。为了口感更滑。

• 14.盛出盘。撒少许芹叶碎。

• 15.灯光下效果

• 16.好吃吧。味道清淡的很。。来一口吧！哈哈