导致肥胖症的原因

人们常说：“减肥是女人毕生的事业”，可见人们对肥胖的厌恶，特别是女性。话虽如此，可是减肥失败的人却不在少数，这些人减肥失败的原因往往是没有认识到导致肥胖症的原因，小编马上就来给大家讲讲都有哪些因素可以导致肥胖症？

导致肥胖症的原因

1、遗传，父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40％至50％；父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70％至80％。

2、饮食习惯，若家长任由孩童吃高脂及高热量食物，而且经常要他们吃光所提供的食物，甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西，容易令孩子变得肥胖。

3、心理代偿作用，当儿童心理不安、紧张或受挫折时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来填补心理不安，养成进食过量的习惯。

4、服用药物，如抗过敏药物、性激素、类固醇、抗抑郁药、抗癫痫药等。

肥胖症怎么办

1、蛋白质的供给不能过少，仍应常给吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等食物。

2、基本满足食欲，不使饥饿，故应多吃热量小但体积大的食物。如芹菜、萝卜等蔬菜。米饭、面食仍为主食，每天吃适量水果。

上文中只介绍了四个导致肥胖症的原因，但是导致肥胖症的原因远远不止以上四种，以上四种只是比较主要的原因。希望各位肥胖症的患者们要对自己的肥胖有一个正确的认识，在这个以瘦为美的时代中，要学会努力的让自己变得更瘦更健康。