虎皮鹌鹑蛋烧排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

虎皮鹌鹑蛋烧排骨的做法

• 1.备好图中食材。排骨、鹌鹑蛋、大葱段，葱、姜、香叶、八角洗净，冰糖。

• 2.姜切片、大葱厚片、切葱花。

• 3.锅里放适量水，加半汤勺醋，再放入鹌鹑蛋煮熟。

• 4.捞出泡冷水、冷却后，剥壳。

• 5.锅里放适量水，排骨冷水下锅，加入大葱片煮至水沸腾后，再多焯2分钟。

• 6.捞出洗净泡沫、控干水。

• 7.锅里放适量油，加入鹌鹑蛋炸至金黄呈虎皮状。

• 8.捞出备用。

• 9.锅里留油烧热，放入姜片、八角、香叶、排骨煸炒出香味。

• 10.加入料酒、生抽、老抽、冰糖炒至上色。

• 11.加入适量清水(一次加足)，大火烧开。

• 12.加入盐、胡椒粉、虎皮鹌鹑蛋，再中小火焖煮30分钟。

• 13.大火收浓汁。

• 14.盛入盘撒上葱花即食。