番石榴是热性还是凉性

番石榴是岭南这边的特色水果，因为味道甘甜，里面的籽较少。可以直接食用，或者是拌上酸梅汁，酸甜可口。因此老少咸宜，尤其是在夏天很多人食用。但是很多人不知道到底番石榴是热性还是凉性呢？因为担心吃多了会上火或者是会影响身体健康。

番石榴是热性还是凉性

1. 番石榴又叫芭乐，性平，属于温性食物，一般人群均可食用，特别适合高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不适者。但是有便秘或有内热的人不宜多吃。肝热的人也应慎防便秘，因为芭乐具有收敛止泻作用。2.番石榴是温性水果，或者中性水果一般人吃都不会有任何副作用，但是芭乐有止泻的功效，所以很多人以为它是热性的，吃多了会上火，其实是温性的，中性水果的代表是葡萄、苹果都含有丰富的维生素，葡萄更是美容的圣品。

番石榴的功效与作用有什么

1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

2、番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

3番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

因此番石榴既不是热性也不是凉性，而是温性的食物。不用怕会吃上火了，但是还是要注意适度。对于一些有便秘的人来说，番石榴就要少吃，甚至是避免去吃，因为它的收敛止泻的作用，可能会加重便秘的病情。但是对于一些在减肥的女性来说，番石榴值得一吃。