身高什么时候停止发育

每个人的身高，体重以及大脑的发育程度都是有不同的规律，大家在孩子的发育过程中，很多家长都希望通过营养的调节，为宝宝的身体补充足够的营养，可以促进身体的发育。但身高的发育也有停止的时间，那身高什么时候停止发育？

身高什么时候停止发育

10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多。此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。

男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。

如何促进身高发育

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

宝宝的身高停止发育时间是存在很大差异的，有些人在成年之后，还有些人20岁了，还会继续长身体，但总会有比较普遍的规律。大家在关键的时候可以适当补充营养，比如在青少年的时期，多补充钙元素，促进骨骼的生成，然后身高更快提升。