眼睛多少度算正常

现在，越来越多的人变成了近视眼，他们有的是孩子遗传而来，有的是大人读书辛苦而得。我们都知道，在度数过高的情况下，可能会遗传给孩子，那么，妈妈们可能会在想，多少度的度数是近视呢？如果眼睛近视了应该怎么办呢？

眼睛多少度算正常

远处看不清，是近视最基本的症状，4.9、5.0、5.1、5.2、5.3、5.4为正视眼，是好眼睛，凡低于4.8的均为近视眼。

按近视程度分：⑴3.00D（300度）以内者，称为轻度近视。⑵3.00～6.00D（300～600度）者为中度近视。⑶6.00D（600度）以上者为高度近视，又称病理性近视。

眼睛近视怎么办

一、科学用眼

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离。

三、补充营养

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

四、加强运动

1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

眼睛是心灵的窗户，需要好好的保护，不要在移动车上看书，不要太阳光下，黑暗的地方看书，要有一个良好的姿势学习。其次，吃一些有营养的食物，对眼睛好的食物。例如叶黄素等。多运动看看远方，保持一个良好的视力，避免近视。