初级瑜伽练习禁忌

初学瑜伽，难免会犯错，但是，有一些禁忌事项是要注意的。那练习时需要注意什么呢？以下事项要牢记：

禁忌1：吃饱后练瑜伽

部分瑜伽动作需要弯曲扭转身体，所以，为避免影响消化，在练习瑜伽前1个小时最好不要进食，保持空腹状态。

禁忌2：情绪波动练瑜伽

瑜伽运动要求身心结合，需要在静心的状态下练习，所以，情绪波动时最好不要练，以免肌肉紧绷，影响练习效果，

禁忌3：血液凝固者练瑜伽

瑜伽动作要求摆位，且保持摆位一段时间，所以，在练习过程中，要是患有血液凝固疾病，出现末梢血流减少，很危险。

禁忌4：眼压过高练瑜伽

眼压过高不宜练习瑜伽，因为部分瑜伽动作涉及到前弯和倒立，会增加眼压。

禁忌5：癫痫者练瑜伽

自身患有癫痫疾病，也是不适合练瑜伽的，因为练瑜伽时前弯后仰的动作易诱发癫痫。