炸春卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
香菇：补虚、健脾、化痰
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

炸春卷的做法

• 1.将水慢慢倒入面粉中，搅拌成面团，饧20分钟，再揉至表面光滑，饧10分钟。
  

• 2.豆芽洗净，香菇切丝，韭菜洗净控干水分切段，鸡蛋打散备用。
  

• 3.炒锅加热，放入10ml油，将打散的鸡蛋倒入，摊成鸡蛋饼，取出切丝。
  

• 4.炒锅再倒入10ml油，将豆芽和香菇丝煸炒几下，加入盐和鸡精调味，再加入鸡蛋丝和韭菜，淋入香油关火拌匀。
  

• 5.饧好的面团，搓成长条，切小块的剂子，擀成饺子皮状，可以擀薄点儿。
  

• 6.将馅放在皮的一边，两边封口，将馅卷起来，边上可以沾点稀面粉水（额外份量）黏住。
  

• 7.炒锅倒入油，五成热时将春卷放入，炸制表面金黄即可。