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芹菜拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:43:16 阅读：3514+ 来源：本站原创 作者：利智

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

芹菜200克相克食物	木耳15克相克食物
辣椒4个相克食物	生抽适量
香油适量	盐适量
五香粉少许	大蒜20克相克食物
葱10葱相克食物	鸡精适量
色拉油1汤勺

芹菜拌木耳的做法

1.木耳提前泡开.去根部洗干净沥水备用
2.芹菜去叶子洗干净沥水
3.芹菜➕木耳.用开水烫闷10分钟.芹菜切段不要太长
4.用滚开的水一起烫闷.或者直接煮也可以
5.大蒜切碎切末
6.辣椒切成末➕大蒜.烧烫油一勺泼在辣椒大蒜上面.辣椒出油更好吃
7.➕生抽➕香油➕鸡精➕五香粉➕盐
8.倒在一起凉拌均匀即可
9.摆拍撒葱
10.摆拍

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