哺乳期乳房护理

在哺乳期，妈妈们都想给宝宝最优质的乳汁，那么乳房的护理对于乳汁的质量就很重要了，有了健康又营养的乳汁，宝宝才能够营养均衡，在未来茁长成长。那么如果想要保持乳房畅通，就要做好乳房的护理，哺乳期乳房护理有哪些方法?

1.每次喂奶之前和喂完之后，都用温水将乳头及乳晕清洗，保持该部位清洁、干燥。

2.如果乳头部位的皮肤有所破损或红肿疼痛，则可以将乳汁挤出，用干净的器皿盛给婴儿食用，避免乳头再次受伤，也防止细菌进入婴儿口中。

3.妈妈们需要有一个良好的哺乳习惯，要对哺乳时间、次数进行有规律的安排。

4.内衣的选择也尤为重要，妈妈们尽量选择比之前大一号的乳罩。哺乳期乳房重量会有所增加，而且会变得更丰满更柔软，佩戴适合的乳罩不仅可以托起乳房，减少肩、背的压力，而且可以有效防止乳房下垂。有的妈妈还会有涨奶，甚至奶水溢出的情况，这就要求乳罩要有良好的吸水、透气能力。

5.妈妈们在清洗内衣的时候，要注意与其他衣物分开，避免内衣沾染细菌、灰尘等大颗粒杂物，从而增加乳房与内衣之间的摩擦力让乳房皮肤受损。

我们生活的周围有各种各样的细菌，有很多情况都可能会污染乳汁。比如衣物与皮肤摩擦，或者宝宝在吃奶的时候都有可能导致乳房部位的皮肤受损，进而导致乳汁受到污染。这对妈妈和宝宝来说都是健康隐患，而乳房护理可以有效降低风险，妈妈们要注意了。