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鸡腿炖榛蘑的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:36:06 阅读：6394+ 来源：本站原创 作者：俞飞鸿

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

鸡腿两个相克食物	榛蘑200克
大料适量	红干椒适量
大葱半棵相克食物	姜适量相克食物
盐适量	耗油适量
油适量	花椒面少许

鸡腿炖榛蘑的做法

1.鸡腿多好，汆水
2.捞出，控干水分
3.榛蘑洗干净，去根（我洗了很多遍，很麻烦）
4.姜葱红干椒大料入油爆香
5.放入鸡腿煸炒
6.放入榛蘑，同时放入耗油，盐花椒面翻炒
7.加入汤，炖半个小时吧，就好了，我多加了点水，俗话说鸡肉汤，鸭肉味，多加水为了喝口汤
8.成品图

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