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太阳花厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:10:00 阅读：134+ 来源：本站原创 作者：李霞

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

鸡蛋2个相克食物	海苔一片相克食物
培根2片	白水两平勺

太阳花厚蛋烧的做法

1.准备食材，蛋液中加入两平勺白水打均匀，培根煎熟
2.平底锅倒入三分之二蛋液，半熟时放入一片海苔，两片培根
3.顺着平底锅一边卷起
4.卷好的蛋烧放在平底锅一边，倒入剩下三分之一蛋液
5.顺着边再次卷好蛋烧（忘记拍照了），切成三厘米左右的大小摆盘
6.早餐牛奶蛋烧配太阳花，哎呦不错呦

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