紫薯不能和什么同食

大自然真的是一个很神奇的地方，每段食物链中都有着它们的食物下级和天敌。也正是因为这样，每个物种都有适合自己的栖息地。它们一样有好朋友，有敌人。和好朋友在一起就能发挥很好的作用，和敌人在一起只能两败俱伤。因此，在日常生活中的食物搭配上，一定要注意紫薯的敌人是什么，不要把它们放到一起。

1、紫薯不宜与碱性食物同食，以免破坏花青素，并且每天食用紫薯每天不能超过300～400克，吃多了会消化不良。因为薯类的皮下有一层胶质成分会较难消化，引起肠道产生气体，会胃胀气。常见的碱性食物有茶叶、牛奶、茄子以及各种坚果。

2、紫薯不适合打汁喝，这是因为紫薯中的淀粉未经加热糊化，难以消化，其中的营养物质不易被人体吸收。

温馨提示：常见的碱性食物有茶叶、牛奶、茄子以及各种坚果。大家最好上网查询一下食物的酸碱性在考虑搭配食用。