哺乳期上火吃什么下火呢

很多妈咪都认为把宝宝生下来就没事啦，她们就可以大吃大喝，其实是不对的，虽然说生出宝宝，此时身体是非常的虚弱的，需要补充一些营养，但过于补，就会引起上火，那么妈咪 在哺乳期上火怎么办？要吃什么下火呢？

哺乳期上火怎么办

1.第一点就是妈咪要分清楚自己的症状，我们知道上火有分实火跟虚火，所以此时就要分好来，必要时可以看医生

2.据了解，妈咪在哺乳期间是很容易上虚火，这是因为刚生完孩子，血虚气虚，容易阴虚火旺，此时就要了解病状对症下药了，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

3.妈咪们要搞清楚自己所生的火是什么火，根据是什么火来对症下药好点，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。

哺乳期间吃什么下火

1.我们知道绿豆汤有清凉解毒，清热解烦的作用，所以妈咪就可以多吃点嘛，特别是在夏天，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

2.生菜也是可以解火的，如白菜可以清热除烦,;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益等妈咪在平时的饮食就要多注意这些嘛，多吃一些蔬菜。

上面就是对于哺乳期间上火的处理方法，其实最主要的还是在饮食跟运动上面多注意上面，平时避免吃一些容易上火的食物。妈咪们喜欢的可以收藏哦。