猪骨汤补钙吗

很多人都喜欢喝猪骨汤，认为这道菜可以通过饮食的方法，来补充身体里的钙。但是，猪骨汤补钙的传言是否是真实的。猪骨汤是一道味道鲜美的汤，所以很多人都很喜欢喝。那么猪骨汤补钙吗？

猪骨汤其实可以补钙，但补钙的多少除了和每个人的体质吸收有关，还与猪骨汤的熬制方法有关。有小道消息说一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克，与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远，如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那她至少每天要喝400碗猪骨汤。但妈网百科可是不会就这样被糊弄过去的，经过多方面的走访调查，猪骨汤中确实是有钙的。

妈网百科叨叨叨：当然猪骨汤的确营养丰富，但是，如果只是靠猪骨汤来补钙的话，是不太明显的。所以，要想通过饮食来达到补钙的目的，可以喝一些牛奶，吃一些富含钙质的蔬菜，这些都是很好的补钙食品。