宝宝喝水攻略

宝宝吃辅食后，就要注意给宝宝喝水了!平日里多喝水，宝宝肠胃才能正常运作，快速消化。但有时候宝宝不爱喝水，这让不少妈妈感觉很头疼!可不能等宝宝口渴了再让他喝，平时就要帮他养成定时喝水的好习惯哦。

宝宝易缺水，平时多补水

小宝贝新陈代谢高，每天流失的水分也多。但是肾脏调节能力有限，很容易缺水，尤其在宝宝吃辅食之后，为了调节肠胃功能，喝水也是必要的。

宝宝对水的需求量

一般情况下，不同年龄段的孩子，每日对水的需求量也有所不同。5个月-1岁的宝宝，每天需要喝0.9升水，1-4岁宝宝每天需要喝1.3升水。

如何让宝宝乖乖喝水

1、做辅食时，别加调味料，周岁后的辅食制作，也要注意清淡，让宝宝习惯淡口味饮食。

2、平时少给宝宝喝甜的饮料，果汁也要少喝，尽量喝白开水。

3、在早上醒来时、两餐之间给宝宝喝水。这两个时间段，宝宝最容易缺水，要定时让宝宝喝水。平时天气太热，宝宝出汗多的话，也要适量补充水分。