一个月的宝宝不睡觉爱哭闹应该如何办

当正在坐月子的新手妈妈，面对频繁哭闹不睡觉的宝宝，真是愁怀了。宝宝不睡觉或者是睡眠不足可是会影响到成长发育的，妈妈应该要及时找出原因才能让宝宝睡个安稳觉。那么，一个月的宝宝不睡觉爱哭闹怎么办呢？

1、减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡; 每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2、培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

3、让宝宝与父母同屋不同床

研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

4、用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

最后提醒各位家长，一般宝宝哭闹不睡觉都是有原因的，只有真正了解到孩子的需求才能让孩子睡个安稳觉，妈妈们不妨先从外界环境入手，看看宝宝是不是太热了或者太冷了，又或者是肚子不舒服了等等。