孕前中医调理的方法和技巧

在备孕之前，如果未准妈妈的身体素质比较差的话，怀孕之后对自己甚至胎宝宝都会有一定的影响呢。有什么疾病也要事先治疗好，除了西医之外，未准妈妈们可以试试通过中医调理身体。孕前中医调理，其实分为4个阶段，首先是调理好女性的月经，接着是进行排卵监测，之后是暖宫，最后一点也是比较容易做到的，情绪上的调节。

1、调理月经。月经不调对于女性的影响是极大的，因为月经跟怀孕是可以挂钩的呢。孕前中医调理的的第一步就是调理好女性的月经，通过观察女性月经的量、颜色以及周期等，判断女性身体到底有哪些问题，然后对症下药。

2、量体温。不知道大家有没有听过量体温能知道自己是否排卵了，一般体温升高持续数十天的话，说明女性排卵正常，在排卵期爱爱的话，更容易怀上宝宝呢。但如果女性的体温升到了几天后就回落了，那么说明排卵有问题，这样就需要进一步的治疗了。

3、暖宫。要是女性宫寒的话，这种环境的子宫是不适合胎宝宝发育成长的，所以需要进行暖宫的调理。暖宫最基本的就是保持小腹的温暖，睡觉的时候小肚肚要盖好被子。

4、最后就是养气安神。心情要是不愉快，每天都愁眉苦脸的其实适不适合怀小宝宝的呢，即使怀上小宝宝哦，如果每天都郁郁寡欢的话，小宝宝也会受到很大的影响。所以需要进行舒肝，通过一些药物宁神养气，令女性的心情更加舒畅。