腰果虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腰果：除烦、润肺止咳、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西芹：活血化瘀

食材用料

腰果虾仁的做法

• 1.准备主要材料！将虾仁挑了虾线，洗干净，特别是尾部！

• 2.将胡萝卜切斜刀片，将芹菜切斜刀段！

• 3.将洋葱切碎！

• 4.热锅放少许冷油，腰果要和油一起放入锅里！

• 5.当腰果变成浅黄色时关火。

• 6.盛出待用！

• 7.锅里放少许油，待油热后放入洋葱碎，炒出香味！

• 8.待洋葱炒出香味时放入虾仁煸炒！

• 9.待虾仁卷曲，变成浅红色后停火盛盘待用！

• 10.锅里放少许油。

• 11.待油热后放入胡萝卜煸炒！

• 12.待胡萝卜炒出黄色油后放入芹菜煸炒半分钟！

• 13.放入虾仁煸炒半分钟！

• 14.最后放入腰果煸炒！

• 15.盛盘出锅！