吃南瓜子的注意事项

相信大家都吃过南瓜吧，不过很多人在吃南瓜的时候都是直接将里面的南瓜子挖出来扔掉，其实这并不是一种正确的做法。南瓜子可以缓解静止性心绞痛并有降压的作用，因为南瓜子中同样含有很多营养成分甚至比南瓜本身所含的营养成分还要高。因此，适当的吃南瓜子对人们的身体健康是有好处的，那么吃南瓜子的注意事项有哪些呢？

1、吃南瓜子的时候要注意南瓜子的质量，已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等问题，另外，南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系，有些人吃多了会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了肝吃不消。

3、南瓜子里面含有丰富的脂肪，吃多了容易使人发胖，所以减肥人士应该少吃。另外，吃南瓜子应适量一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。