春饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
绿豆芽：利水、清热、消暑
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

春饼的做法

• 1.准备好面粉。

• 2.开水烫面，边放水边搅和，直至没有干面。

• 3.和好后醒30分钟。

• 4.39分钟后揉匀。

• 5.醒好的面揉成长条状。

• 6.就成剂子。

• 7.按扁。

• 8.按扁后抹一层油。

• 9.两个剂子落在一起。

• 10.擀成薄薄的圆片。

• 11.饼铛烧热。

• 12.放入擀好的面皮。小火慢慢烙。

• 13.中间鼓起，能揭开就熟了。

• 14.揭开。

• 15.饼全部烙好。

• 16.切熟肉。

• 17.摊鸡蛋。

• 18.炒鸡蛋韭菜。

• 19.炒菠菜粉丝。

• 20.醋烹豆芽菜。

• 21.葱切条，甜面酱。

• 22.黄瓜切条。

• 23.取一张饼放上肉和各种的菜。

• 24.卷起来。

• 25.齐活儿。

• 26.开吃喽！