咖喱鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咖喱鸡肉饭的做法

• 1.将土豆胡萝卜切滚刀块，洋葱切成小正方形，鸡腿肉切丁。

• 2.在切好的鸡丁里放少许盐，鸡精，黑胡椒，嫩肉粉，白酒，葱姜蒜粉调味。

• 3.用厨房用纸把锅里的水擦干净！一定要擦干净哦~不然马上倒油的时候油会溅起来的~烫着手就不好了。

• 4.在锅内倒少许油放洋葱下去炒至有香味出来即可盛出。

• 5.再将胡萝卜放入锅内煸炒片刻盛出。

• 6.放人土豆煸炒片刻盛出。

• 7.倒入鸡肉炒至表面断生。

• 8.把刚才煸炒过的土豆，洋葱，胡萝卜，鸡肉一起倒入锅内。

• 9.在锅内倒入开水，漫过食材就行。

• 10.用大火烧开后转中火或小火煮。

• 11.煮至土豆胡萝卜鸡肉快熟时放人咖喱块。如果喜欢硬点的土豆胡萝卜就可以少煮一会，如果喜欢烂烂的土豆胡萝卜就可以多煮一会迟一点放咖喱块。同样想要汤汁多一点就多放一点水，想要粘稠一点就少放点水多煮一会。

• 12.这个就是煮好了的咖喱鸡肉，可以配米饭吃也可以配面条。