土豆炸里脊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
葱白：通阳、解毒、发汗
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

土豆炸里脊肉的做法

• 1.备好所需用料，土豆去皮横切像平时我们吃的薯条稍微大一点点，里脊肉切片

• 2.切好的肉片包裹着土豆条

• 3.依次均匀裹住淀粉

• 4.放入油锅中炸七分熟就可以了，捞出沥干油

• 5.另起锅，倒少许油，放入蒜片和葱白爆香，一小勺番茄酱，白糖，盐，白醋，两小勺清水煮开

• 6.放入炸好的土豆肉条勾芡就可以出锅了

• 7.青菜放锅里烫一下摆入盘中，锅中放点盐和油，能起到菜不变色的作用

• 8.成品

• 9.成品