豆腐干炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

豆腐干炒肉的做法

• 1.准备所需食材。

• 2.切好备用。

• 3.肉切片用少许盐，生抽，蚝油腌制十分钟左右。

• 4.锅里烧热油，把肉片倒入迅速翻炒均匀。

• 5.肉炒至变色时捞出备用.

• 6.锅内再放油，把蒜片煸炒出香味。

• 7.蒜煸香后，加入豆腐干和辣椒炒，加盐调味。（因为豆腐是干的，可加少许清水焖煮一会）

• 8.翻炒至辣椒快熟时、放入炒好的肉片继续炒。

• 9.快出锅时放少许生抽提鲜。就可以了。

• 10.成品图