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炒腰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 10:40:26 阅读：6549+ 来源：本站原创 作者：柳云龙

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

猪腰2个相克食物	青红椒各一个
洋葱适量相克食物	色拉油250克
盐适量	酱油适量
料酒适量	味精适量相克食物
胡椒适量	白糖少许相克食物
醋少许相克食物	生粉少许
蒜瓣适量

炒腰花的做法

1.准备好原料
2.把猪腰从中间切开
3.用刀去掉中间的腰臊
4.把猪腰打成腰花，用刀斜切不要切断，然后再返方向切同样不能切断。
5.把打好花刀的腰花切成小块用水洗靖
6.青红椒洋葱洗净切块
7.锅内放油把腰花放进去过油后捞出
8.锅里放少量油放蒜瓣爆，先放入青红椒洋葱翻炒出香味，再加入腰花继续翻炒，加入酱油.盐.料酒.糖.味精.胡椒.醋.进行调味，最后用湿淀粉勾薄芡出锅。
9.成品图

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