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洋葱木耳拌腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:40:01 阅读：5768+ 来源：本站原创 作者：林忆莲

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

洋葱半个相克食物	木耳适量相克食物
腐竹2根相克食物	盐1勺半
味精1勺相克食物	酱油2勺
醋1汤勺相克食物	白糖2勺相克食物
香油适量	蒜3瓣相克食物
青红椒各半

洋葱木耳拌腐竹的做法

1.准备食材
2.将腐竹下锅焯水
3.焯完水的腐竹捞出沥水
4.木耳也依次下锅焯水，捞出沥水
5.找个容器将味精溶解（用温水）
6.将所有食材放到一个容器中，加入蒜末
7.放入酱油
8.加入盐
9.放入白糖
10.加入醋
11.倒入溶解的味精水
12.淋入少许香油，拌匀即可
13.成品图

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