糖醋龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

糖醋龙利鱼的做法

• 1.龙利鱼解冻 切块

• 2.加入料酒 胡椒粉用手抓匀 腌制十五分钟

• 3.将龙利鱼放入玉米淀粉 再放入打散的鸡蛋液中 再放入面包糠中

• 4.起锅 放适量油 烧至七成热 放入龙利鱼 一块一块放 炸熟捞出再复炸一次

• 5.调酱汁 放入醋 白糖 番茄酱 玉米淀粉 生抽 甜辣酱 搅拌均匀

• 6.起锅 放入少许油 放入酱汁 加入少许清水 搅拌均匀 （没照好图 就不发了）

• 7.放入龙利鱼块 翻炒均匀 盛出

• 8.撒上白芝麻 可以吃啦