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芝士鸳鸯塔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 13:02:02 阅读：7211+ 来源：本站原创 作者：黑龙

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

鸡胸肉一块	洋葱半个相克食物
鸡蛋一个相克食物	猪肉碎适量
芝士一片相克食物	豆腐一片相克食物
白胡椒适量	番茄酱适量相克食物

芝士鸳鸯塔的做法

1.洋葱切碎
2.豆腐切出一片
3.洋葱倒入碗，加入猪肉碎和一个鸡蛋，拌匀
4.加入番茄酱和白胡椒，拌匀
5.烤盘刷一层油
6.铺上一层馅料
7.鸡胸肉铺在馅料上
8.在鸡胸肉上再铺一层馅料
9.放上豆腐，在豆腐上再铺一层馅料
10.在放上一片芝士在最上面
11.放入烤箱200度烤20分钟上碟

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