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扬州炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:29:56 阅读：5910+ 来源：本站原创 作者：章子怡

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

米饭一杯相克食物	玉米适量相克食物
青豆适量相克食物	火腿肠适量
胡萝卜适量相克食物	葱适量相克食物
鸡蛋一个相克食物	油适量
盐适量

扬州炒饭的做法

1.把材料都准备好火腿肠切丁胡萝卜切丝葱切碎鸡蛋缴一下，玉米青豆米饭放着备用
2.锅放油下鸡蛋去煎一下
3.把青豆玉米火腿肠胡萝卜丝放进去一起炒炒几下就放点盐继续炒
4.把米饭放进去一起炒
5.把材料和米饭炒均匀，撒点葱在炒两下
6.这样扬州炒饭就炒好了

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