龙眼薏仁百合银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

龙眼薏仁百合银耳羹的做法

• 1.准备好所有食材。

• 2.把薏米仁洗干净，浸泡30分钟。

• 3.把龙眼去壳去核，把百合一片片掰开洗干净，把银耳用碗泡发。

• 4.先把薏米仁放适量水煮30分钟。

• 5.煮到薏米仁差不多烂时把浮沫用汤勺舀掉。

• 6.然后把泡发好的银耳倒进锅里与薏米仁一起煮十分钟。

• 7.再把龙眼与百合也一起放进去再煮五分钟。

• 8.最后把冰片糖也放锅里再煮两分钟，使糖块完全融化。

• 9.最后就可以盛出开吃咯。

• 10.夏天天气炎热，来碗龙眼薏米仁百合银耳羹解解暑，润润肺，是非常好的一到甜品汤哦。亲们，为自己的家人，在这炎热的夏天也做款给自己最爱的人尝尝，解解暑吧。

• 11.再来一碗，好吃到挺不下来咯，呵呵。