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步步高升节节高的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:07:26 阅读：840+ 来源：本站原创 作者：焦媛

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

青瓜两条	玉米一条相克食物
胡萝卜一条相克食物	火腿肠两条
洋葱半个相克食物	油适量
盐适量	鸡精适量

步步高升节节高的做法

1.青瓜切段挖去瓜瓤备用
2.玉米，胡萝卜，洋葱，火腿肠切粒备用
3.热油锅依次下玉米先翻炒，然后加胡萝卜洋葱火腿肠翻炒至差不多熟加入煮熟米饭翻炒均匀最后加盐鸡精调味
4.装饰用熊猫的做法，白萝卜切片，海苔两片用来剪熊猫的眼睛跟四肢
5.青瓜皮用来做竹子的枝条跟盘面的装饰
6.最后把炒熟了的米饭成入青瓜壳中即可

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