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胡萝卜素包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:48:31 阅读：2944+ 来源：本站原创 作者：郑伊健

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳：润肺止咳、补气、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

胡萝卜2根相克食物	木耳适量相克食物
鸡蛋2个相克食物	粉条适量
葱姜适量	虾皮适量相克食物
花生油适量	香油少许

胡萝卜素包子的做法

1.400克大富豪，6克酵母，220克水。发面
2.胡萝卜，粉条，木耳。粉条先煮熟。木耳过开水。切碎。胡萝卜擦丝加盐切几刀。去水。
3.鸡蛋加盐炒熟
4.炒花椒油
5.葱切碎。姜擦抹。虾皮备料
6.加花生油，香油，虾皮调馅
7.包包子
8.冷水上锅大火，开锅。小火15分钟，出锅

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