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五彩饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:01:00 阅读：7828+ 来源：本站原创 作者：reborn

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

剩米饭一碗	玉米粒适量
青椒2颗相克食物	胡萝卜半根相克食物
洋葱半个相克食物	色拉油适量
鸡蛋一颗相克食物

五彩饭的做法

1.准备食材，把玉米粒用水煮熟，捞起。把鸡蛋打在碗里搅拌均匀，把其它的食材切成丁
2.这是弄好后的食材
3.锅里放油先炒鸡蛋，在炒的时候用筷子把鸡蛋夹碎，
4.然后放进玉米粒，洋葱和胡萝卜粒在翻炒。
5.炒香后放进米饭翻炒，炒熟后放进辣椒粒和咖喱，
6.炒熟后用碗装，压紧后倒在盘子里。
7.这样就可以了

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