海带拌紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
紫甘蓝：活血化瘀
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

海带拌紫甘蓝的做法

• 1.干海带泡发切成细丝

• 2.放入开水中焯一下水

• 3.盛出备用

• 4.紫甘蓝切丝备用

• 5.黄瓜洗净从中间切成两半，然后再切成薄片备用

• 6.紫甘蓝跟海带，香菜，醋，生抽，麻油，一起搅拌均匀即可

• 7.最后将黄瓜铺在盘底，将拌好的海带装好即可。