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酱焖千张的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:44:12 阅读：5529+ 来源：本站原创 作者：汤芳

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

千张两张	青椒一个相克食物
红椒一个	香菜一个相克食物
葱一根相克食物	盐适量
鸡精适量	油适量
老抽适量

酱焖千张的做法

1.准备材料有香菜青椒红椒，千张，葱
2.千张切三角形备用
3.青椒和红椒切块备用
4.葱切花，香菜切段备用
5.锅中倒入适量油放入葱爆香
6.爆香后加入适量老抽和水
7.将切好的千张倒入锅中煮焖几分钟左右
8.大火收汁加入青椒和红椒还有适量盐炒匀
9.起锅前加入香菜和鸡精调味
10.盛入盘中就可以享用啦

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